La collation, un repas important !

Publié le 29 Décembre 2016

La collation, un repas important !

 

Le développement sain de nos enfants commence par des repas réguliers. Par là, nous entendons naturellement les repas principaux comme étant le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner, mais aussi les collations complémentaires, qui contribuent à la bonne alimentation des petits.

A l'école, les enfants ont la possibilité de goûter à leur pause du matin (soit 10h15, soit 11h). Il est important de leur donner une collation saine, qui va leur permettre de recharger leur énergie, et rester performant plus longtemps tout en favorisant leur concentration.

Il est recommandé de leur préparer des fruits, des fruits secs, des gâteaux maison, garants d'une source énergétique intéressante. 

Quoiqu'il arrive, gardez toujours à l’esprit que le dix-heures et le goûter de 16h doivent rester de petites collations ; l’enfant doit de nouveau avoir faim au repas principal suivant.

Aujourd'hui, nous mettons à l'honneur 5 enfants qui ont une collation très équilibrée. Bravo les enfants (et bravo à leurs parents) !

Rédigé par Ecole Alfitra

Publié dans #article sur la parentalité

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